为了旅游，许多人会上到高原。也有许多人会听了关于高原缺氧的传说，而不敢上到高原。常识讲，在海拔4270米高处，氧气压力只有海平面的58%。氧气压力过低，会导致人吸氧不足，因而会产生缺氧的症状，可能会头痛，会头重脚轻，会上气不接下气。至于肺水肿、脑水肿这些极端表现，现实中的病例并非很多。高原缺氧当然会很难受，但值得体验。

如果有人劝你，要适应高原环境，不要轻易吸氧、吃红景天，我的意见是不要听。该吸氧吸氧，该吃红景天就吃。为什么呢？缺氧时，人的机体会利用几天的时间作应急反应，主要的表现是增加红血球，红血球主要是起携氧的作用。但红血球增多，会带来血粘、高原高血压等问题。人体自动增加红血球之含量需要几天的时间，因此在刚进入高原时，会因为高度突然增高，人体来不及适应，而产生体内氧气供应不足的情形。既然只是短期旅行，何必要改变自己原有的生态呢？

有人告诉我，在高原待过15年以上，就下不来了，因为机体已经适应高原，下来就会得低原病。我相信。

其实，高原缺氧并不可怕。有一条小常识是：每天上升高度不要超过300米，这样，就不会有过于剧烈的高原反应。我的经验验证了这一点，开汽车上去就好些。最怕的坐飞机，比如从成都的800米海拔，两个小时内上到3700米的拉萨，就会产生高原缺氧症状。1998年我第一次去拉萨，行前友人劝戒我：下了飞机，不要吸烟，不要喝酒，不要跑跳，到后要先休息半天，这样就不会有太过剧烈的高原反应。我没听，一切照旧。但是到了半夜11点，忽然就后脑勺剧痛起来，而且疼了很多天，给了我一个很深刻的教训。

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