1、长时间缺少体力活动；

我们日常生活中绝大部分体力活动都是有氧运动，长时间缺少体力活动，会造成心肺功能下降，摄氧能力下降，造成体力活动中的缺氧现象。

2、长时间密闭环境和多人群地方停留；

在较密闭、开空调的工作环境和会议室开会，房间不通风。拥挤人群密集地，也会造成缺氧现象。

3、长期、长时间脑力工作，压力较大；

心理因素也会影响生理现象，当精神压力过大时，耗氧量也会增加。长时间高强度的脑力活动由于体内耗氧量急剧增加，单纯的肺呼吸不足以弥补体内的氧耗量，也会出现缺氧显现。

4、长期伏案工作，颈椎出现问题、长时间含胸；

长时间伏案工作，低头含胸，造成肌肉不平衡，颈椎出现问题，同样会造成缺氧现象。

5、环境变差，空气质量下降；

尾气、工业、雾霾等现象造成空气质量下降，破坏了氧气来源。

6、身体生病、年龄老化；

每个人的身体素质不一样，有一些身体器官或病变或损害，获得氧气的能力降低，这也是人体缺氧的原因之一。最明显的是中年以后，人体生理性退化明显，对氧气的利用较低。

缺氧的表现：

缺氧的一般表现为头晕、头痛、耳鸣、眼花、四肢软弱无力，继之有恶心、呕吐，呼吸浅快而弱，心跳快而无力。随着缺氧的加重，会渐次出现意识模糊，全身皮肤、嘴唇、指甲青紫，血压下降，瞳孔散大，昏迷，最后因呼吸困难、心跳停止、缺氧窒息而死亡。

现代人经常出现频打哈气、四肢无力、头晕等现象有可能已经出现缺氧现象，这就需要及时补氧了。

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