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慢性缺氧的补氧方法
勤开窗，勤通风，简便易行。也可以常到户外尤其是公园、郊区田野、海滨、湖泊等绿色植物较多的地方，那里空气新鲜、负氧离子含量高，有人把负氧离子称为“空气维生素”，并认为它像食物的维生素一样，对人体及其他生物的生命活动有着十分重要的影响，有的甚至认为空气负氧离子与长寿有关，称它为“长寿素”。 吃些“补氧”食物 我们食用的食物有些具有“补氧”作用，食物中不含氧，但有些食物有抗氧化作用，通过消灭身体里多余的氧自由基来达到抗衰老的目的。含有维生素E（葵花籽油、黄豆油、杏仁等）、维生素C（番石榴、奇异果、葡萄柚、青椒等）、 -胡萝卜素（胡萝卜、红薯等）的食物都是补氧食物。 做有氧运动 游泳、滑冰、慢跑、快走、打太极拳、做健身操等都是有氧运动。规律的有氧运动可补氧，延缓衰老。 家庭吸氧 当你有明显缺氧症状，经过前几种方式仍然不能缓解缺氧症状时，尤其是有明确的慢性缺氧性疾病时，如慢性阻塞性肺病、心功能不全等，可采用家庭吸氧。 本内容来源于互联网，如有侵权请及时联系我们，将于第一时间进行删除！ 上一篇缺氧和慢性病的关系下一篇缺氧会给机体带来哪些危害？ |
