以往的资料中很多提到压力大精神紧张是造成亚健康的常见原因，很少有人深究为什么压力大精神紧张会引起亚健康。

氧是机体新陈代谢过程中的必须物质，是许多疾病的发病基础，持续缺氧时缺氧诱导因子可以诱导细胞凋亡，这种诱导因子广泛存在哺乳动物中，对缺氧非常敏感，参与许多缺氧反应的转录调节，城市人群缺少运动、环境污染、压力大事亚健康的主要成因，当机体处于缺氧状态时，能量（ATP）产生会发生障碍，直接影响到细胞膜的钠-钾-ATP酶（泵）功能，使细胞内的钠离子不能及时转移致细胞外，从而引起细胞内水肿，同时细胞外的钾离子也不能及时输送到细胞内，导致细胞内钾浓度降低，影响了细胞的兴奋性和传导性，此外还会影响到细胞膜的钙通道、自由基增多，线粒体功能下降甚至肿胀破坏等，线粒体的肿胀会直接影响到氧化磷酸化，使ATP（能量）的产生进一步减少，研究表明缺氧时可导致细胞膜损伤，细胞活力降低，甚至细胞核固缩、脱落、凋亡。

研究发现亚健康者血粘度增加，血粘度增加会影响血液的输氧能力。缺氧对大鼠脑电活动会产生不利影响，缺氧时主要影响细胞膜电位、介质的合成、ATP的合成、细胞的酸碱代谢、细胞的钙通道、溶酶体的释放等。

如果你是一个脑力劳动者，如计算机从业人员，学生、老师、科研工作者、写字楼工作人员等，大脑长期处于高速运转状态，脑耗氧量将会远远高于20％，而你的心肺功能并没有改变，当超过生理调节极限后、日积月累会引起机体由于耗氧增加引起的相对性缺氧。

在一项高校女性教职工亚健康调查中分析后得出，从事教师工作的人亚健康发生率较其它工作性质者发生率高，压力大是导致亚健康的主要因素，包括了工作压力、精神状况、情志状况及环境因素等。对168例失眠者脑功能分析，认为存在大脑兴奋度过高，消耗了大量能量，有脑缺血缺氧的倾向。

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