本文将新藏线、青藏线、川藏线和滇藏线的高反程度进行比较，希望能够为大家提供参考和建议，大家可以根据实际情况来选择最合适的自驾路线。

一、自驾滇藏线：高反程度最轻甚至可以忽略。

滇藏线处于海拔4000米以上的路段只有39公里，3000-4000米的有239公里，只翻越两座海拔4300余米的百芒雪山和洪拉山，在西藏芒康与川藏线汇合，再沿川藏线去往拉萨。比行驶川藏线少翻好几座4000米以上的高山而显得比较轻松，沿途经过大理、丽江、虎跳峡、飞来寺、梅里雪山等著名景观，较少有人发生高反，有的也是比较轻微，属于进藏最舒服的路线。

二、自驾川藏线

川藏线也被称为318，就是国道318，专指成都到拉萨这段，被称为最美的国道。从海拔里程图可以看到，川藏线总体是不断起伏的。虽有十余座4000米以上的高山，但有好几处海拔在3000米左右的城镇，比如泸定、康定、雅江、巴塘、竹卡、八宿，给人以适应和调整的时间。因此发生高反的概率和长时间不适的状况大大减少，只有少数人会有短暂轻微不适。

川藏线跨越十四座高山，途中低洼处对应八条著名的河流：泸定大渡河、雅江雅砻江、巴塘金沙江、如美竹卡澜沧江、八宿县怒江、通麦帕隆藏布江、林芝雅鲁藏布江和尼洋河等等。沿途峡谷、河流、湖泊、湿地、雪山、秃山、草原、民居奇特美妙，中国最美景观大道名副其实！

三、自驾新藏线和青藏线：程度最严重。

从叶城或格尔木出来都面临的是海拔的急剧爬升，尤其青藏线在120公里海拔上升约2000米到达海拔4767米的昆仑山口，然后一直在4500米以上的高原平丘地区行驶，多数人难以承受，会出现比较剧烈的高原反应。新藏线更是多达五座5000米以上的高山，在4500米以上行驶的时间和距离更长。所以没有高原经历、初次自驾进藏应该绝对避免。

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